实用的小建议：管理计划中的挑战

每个计划都是不一样的，因此没有一个具体的时间表。如果您的计划里有详细且复杂的支持安排，则可能需要更长时间。您需要认可您的计划中的支持，然后才能付诸实施。这就是为什么为 NDIS做好准备是很重要的。如果您当前有正在接受的支持服务，这些支持应该会一直继续下去直到您过渡到 NDIS。

制订 NDIS 计划可能会给您带来压力。它会让您回忆起过去痛苦的经历。在NDIS 过程中， 照顾好您的健康和福祉 是很重要的。查看“自助中心”以获得一些提示：

自助中心

为了避免得到不符合您需求的计划并经历复议过程，在您的第一次 NDIS 计划会议之前尽可能多地做好准备是很重要的。

请记住以下几点：

（您可以使用重新构想今天手册或 app来帮您！）

• 做好准备。收集大量关于您的需求和您想要的支持的信息，以便您在计划会议上讨论这些问题
• 考虑您的志向、目标和在制订计划过程中需要的支持
• 选择某人来支持您或成为您的代言人并协助您参加计划会议
• 发言、提问和表达您的观点及顾虑
• 如果您不同意 NDIS 的计划决定，您可以要求进行复议。

唯一能分享 NDIS 计划的方式就是由您去与别人分享。您可以把您的计划副本给您生活中重要的人，包括：

• 您的家人和朋友，那些每天为您提供支持的人（您的护理者），或者那些在您无法独自管理时支持您的人
• 您的全科医生和其他健康或精神健康服务提供者
• 为您提供 NDIS 付费服务的组织或人员。

共享您的计划意味着您更有可能获得协调好的健康治疗和社会支持。但这是您的选择，您有决定权，您不必与任何人分享您的计划。

有一些您获得 NDIS 资助的服务可以捆绑在一起灵活使用。这意味着，如果您的情况发生变化，或者您感到不适，您可以获得更多的支持，而不必要求 NDIA对计划进行审查。您需要确保您的服务提供商知道您已捆绑了服务，如果您想更改支持，您需要向他们提供通知（您的服务协议中有所需通知期的说明）。

这种安排可以包括在您的计划中。如果您自己管理您的资金，您在如何以及何时获得服务方面会有更多的选择和控制权。

您可以使用您的 NDIS 资金购买您的护理人员、家人和朋友为您提供的服务。您可以用资金支付的服务示例包括：

• 为您的伴侣、孩子或父母开设的课程，以了解更多关于精神健康状况和社会心里残障的知识。这能使他们有机会结识其他患者的家人、朋友和护理者，以获得有价值的同伴支持
• 有关 NDIS 和您的计划的教育
• 暂时休息-是指您可以在有支持的情况下，出门度个短假。

NDIS 是自从 30 年前引入 Medicare 以来最大的社会改革。它需要一段时间才能对有精神健康问题的人士提供更好的帮助。加入 NDIS 的有精神健康问题的人士将受益于支持水平的提高。增加支持的目的是增进健康和福祉，这就是为什么值得这样做！

正在接受州/领地资助的残障支持服务的人们可能没有注意到他们向 NDIS 的初始过渡。其他人，包括联邦精神健康计划的客户和其他有精神健康状况的人们，可能会发现申请的过程充满挑战。

如果您认为不值得参加 NDIS，您可以与信任的人谈谈。目前这可能不是您的选择，或许会有额外的支持来帮助您了解NDIS 和其他服务。保持对 NDIS 和其他精神健康改革的乐观态度是有帮助的，这样您的康复才能得到支持。

与那些看起来比您拥有更多技能或更加强势的人打交道是很困难的。如果别人过去对您不好，则尤其如此。“不好”的例子有欺凌、骚扰、虐待和忽视等。您不可以受到这种对待。如果您受到不好的对待，您可能会害怕与人交谈，或者害怕与人有不同的意见。

您需要知道：

• 当您申请 NDIS 时，这里有支持可以帮助您
• 如果您有资格获得 NDIS 的支持，您可以获得支持来提高您的自信、结识新朋友或解决意见分歧（有时这称为冲突解决）
• 如果您不符合条件加入 NDIS，重要的是您要对康复保持希望和抱有乐观的态度，以及寻求您需要和想要的帮助，以在此过程中为您提供支持。